重生之文化巨头-第119章
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的消耗就会越来越快，身体的负担也会加大！”
“因此……”林俊认真的说：“长跑的诀窍就在于如何在长时间的运动中合理的减少体能消耗，最大程度的利用好你的全部体力。”
“所以跑步时的呼吸和节奏就显得非常的重要了，跳绳可以模拟跑步时人体的运动状态，也算是有氧运动，又因为是原地运动，所以少了许多运动风险，最重要的一点就是练跳绳能够让人感觉到明显的进步。”
林俊向苏影传授了一些长跑时的呼吸方法和动作节奏，苏影认真的记下之后，又忍不住好奇的问道：“跳绳跟跑步差不多这我承认，可是你说跳绳比跑步见效快，这有科学根据吗？”
林俊两手一摊，说：“要有哪个科学家跑去研究跳绳跟跑步的区别，那肯定是吃饱了撑的没事干了。”
“这种事要什么科学依据啊，跑步跑了多远除了掐着表算的话，平时都是一种模糊的数字，而且用了多长时间也是个问题。跳绳就不同了，因为腾空的动作比跑步的前冲需要的力气要大一些，而且原地节奏几乎不变，你心里默数第一次可能跳两百下就累趴下，歇过来之后再跳两百下就没那么累了，下次就有力气冲击三百四百……明确的进步更能激励人！”
苏影歪着臻首思考了一番，认同的说：“听起来确实有些歪理，好吧，我就信你一回。”
初中的学生伴随着生理逐渐发育成熟，心里有了一些朦朦胧胧的想法，只是因为教育的关系知道避讳，林俊和苏影两个人远看亲密的样子，着实有些扎眼。
尤其是认识的人，更加的在意，不光张晓强时不时的朝着边瞄上一眼，足球队里也有两双眼睛对他们俩十分在意。
梅震虽说也报了名，可是不用特意练习，只要跟着足球队训练保持体能的最佳状态就可以。
他虽然平时表现的很沉稳，可骨子里到底也是个青春少年，对男女关系自然感到很好奇，看到林俊和苏影两个人居然在操场上旁若无人的“跳绳玩”，真是想不意外都不行。
和他在一块儿的何舒就更加在意了，本来他就暗恋苏影，而且也知道苏影一番设计让林俊报名参加了长跑比赛，现在两个人跑到一块儿锻炼去了，一丁点儿别苗头的趋势都没有，反而看起来十分融洽，这到底是怎么回事？
不过任他琢磨了半天，也不觉得苏影和林俊的关系会突然改善，他觉得这应该是计谋。
只不过明知如此，还是要对林俊羡慕嫉妒恨的同时，忍不住想着此时陪着苏影的人要是自己，那该多好。
趁着教练不注意的功夫，绕圈跑的张晓强悄悄凑了过来，满脸坏笑的问道：“哇，小俊，你搞什么，这么悠闲在这里配美女跳绳玩。”
林俊瞪了他一眼，没好气的说：“走走走，赶紧训你的练去，不怕教练加你十圈啊！”张晓强被林俊驱赶，也不生气，依旧嬉皮笑脸的问：“这个时间你不去上课，跑来这里，不会也是要参加长跑比赛吧？”
林俊有些不耐烦的说：“明知道你还问？”
他们兄弟俩太熟了，想什么不用猜都知道，张晓强凑过来肯定不是为了问这么无聊的问题，果不其然，脸皮厚的像城墙一样的张晓强嘿嘿笑着说：
“我让你加入田径队，你百般推辞，现在怎么有闲心参加什么长跑比赛？耐不住寂寞了吧？嘿嘿嘿~”边说着，边用眼神望苏影身上瞟，表情十分暧昧……
苏影有些生气，指着他向林俊问道：“你朋友？”
林俊撇撇嘴，解释说：“是亲戚，我表兄弟，他性格就是这样，不用管他，一会他就走了。”
张晓强大大咧咧的揽过林俊的肩膀说：“什么表兄弟，是哥哥，承认我是哥哥有这么不好意思吗？”
苏影对着他俩上下打量一番，一本正经的说道：“是这样啊，长的都跟麻杆似的，是挺像的，别说表兄了，说是亲兄弟也有人信，笑起来一脸的傻气谁都看出来了。”
张晓强表情一僵，林俊满脸无辜，这是地图武器波及范围太广，苏影连他一快骂进去了。张晓强悄声对林俊说：“看不出来，原来你喜欢这种凶巴巴的，真受不了，哥哥走了~”
说完还看了苏影一眼，被苏影一瞪搞怪的打了个冷战，一阵风似的跑走了……
接下来的几天苏影在林俊的指导下迅速熟悉了跳绳训练法，虽然每天放学后都累得半死，不过因为在发育期的关系，身体恢复的总是特别快，第二天就感觉不到疲劳了。
不仅如此，苏影还能明显感觉到耐力和肺活量的增加，用计数跳绳的方式，她确确实实的感觉到自己持续跳跃的数字在不断的攀升着。
不仅如此，林俊还给苏影提供了一些营养食谱，从食物摄取方面来提高身体素质，不过最开始提的时候，苏影明显没有把这些当回事。
林俊想了想，说道：“合理的膳食搭配配合锻炼能够起到修身塑形的作用，这样就不会因为锻炼而造成身体臃肿了。而且搭配吃营养更全面，且不会偏重于某一方面造成失衡……”
女孩子谁不爱美，苏影也不希望自己为了一次长跑比赛变成五大三粗的无盐女，更加不想在青春期的时候因为营养问题长一脸的青春痘，这次她简直把林俊告诉她的话奉为了圣旨，一点都不敢怠慢……
“对付女人，果然还是要讲策略！”林俊暗中点了点头。
林俊一点也没有藏私，苏影锻炼也确实卖力，不过时间确实有限，短短三五天的功夫，头两天的时候成效明显，之后进步就变得缓慢了，林俊也不是神仙，锻炼是需要持之以恒的坚持的，不可能存在短期速成法。
苏影的此时的成绩，由最初跑完四百米就喘的跟狗似的，成功进步为跑完一千二百米就喘的跟狗似的……操场四百米一圈，她现在可以一口气跑下三圈，而且还是匀速，不算太慢。
“呼……呼……”刚刚跑完三圈的苏影一边猛喘，一边对林俊说：“哎呀，不行了不行了……离一千五百米还有大半圈，你这方法也不见得多有效啊！”
林俊朝远处指指，说道：“你就知足吧，你瞧那些人，她们第一天的时候跑完一圈跟你一个德行，现在跑完一圈还是一样。这已经算是进步很大了，我又不是神仙，没办法几天把你变成运动健将，不过不出问题的话，让你在比赛当天跑下一千五是没什么大问题的！”
“呼……呼……这可是你说的，我可是全听你的，到时候比赛当中跑不下来，哼哼，我就找你算账！”苏影装出一副凶相的威胁，可惜嘴角一咧露出两颗可爱的小虎牙。
林俊有足够的把握，周五坚持训练一天，会有一定程度的提高，周六彻底休息一天，绝对可以跑下一千五百米，只要苏影能跑下一千五百米，那么肯定不会是最后一名，总有些跑跑停停的人给她垫底的。
第一三二章 比赛当天
更新时间2011…3…19 19：43：10 字数：3268
体育锻炼总有一个很特殊的规律，最初锻炼的人会感到非常的疲劳，但是进步也很明显，可之后想要达到最初的状态就只能加大运动量，却很难有最初的进步那么大。
持续的锻炼进步却会放缓，可一旦某一天终止锻炼好好休息一下的话，身体就会像最初锻炼的情况一样，会有一次飞跃性的进步！
星期天的长跑比赛是在新校区举行的，新校区坐落在房店区东边的郊区，实际上已经紧挨着城乡结合部了。
在原有的历史上，这里应该是先是在林俊他们这一代盖起了一片教师宿舍，六七年后才成为了新学校的地址。
促使这片新校区诞生的可不是什么蝴蝶效应，而是林俊用教育投资的名义匿名建了这片校区，二中的校长当时乐得嘴巴都快咧到后脑勺上了。
受益的也不光是二中的校长，张晓强的老妈也乐见其成，她现在是开发区的管委会主任，二中本来就在她的管理范围之内，新校区虽然更偏僻一些，但也没有离开太远。
这对她来说是一个莫大的政绩，全区，乃至全市也没几个硬件设施能赶上新二中的，而且林俊还捐了五辆豪华大巴来接学生上下学，等新校区启用之后，这五辆大巴就会正式服役。
相比于一所中学的学生数目来说，大巴能承载的学生数量有限，但是二中学生有相当一部分距离学校并不算太远，而且有些有钱的家长也会开车送自己的孩子，校车是福利，并不是义务。
还好这一切都是张晓雯出面的，没有人知道是出自他的授意，此时的张晓雯在国内的形象颇有些年轻有为，富裕起来以后还不忘造福家乡的海外游子的形象。
所以大家都认为这一切出自于张晓雯的爱心泛滥，就连家里的亲戚们也这么认为，而张晓雯则觉得这是林俊的乡土情怀和责任感，只有林俊知道他这么干并没有那么单纯。
这一切可以用教育投资不光能盈利还能带来好名声来解释，名声这东西就是一件最好的保护伞，那么多慈善家天天捐钱，有很多只是冲着名头去的，这样可以带来许多额外的好处。
林俊越是这么解释，也就越显得自己心虚，可他偏偏拒绝去深究自己潜意识里真正的目的，只是由着自己的性子去这么干。
他知道自己再等什么，可却抵触去想起自己等待的究竟是什么，甚至等待的同时却矛盾的害怕所等待的事物某一天会如他所期的一样到来，所以他想做些什么，改变什么，为此不惜把一所学校挪个地方……
星期天的时候学校统一组织了除了毕业班之外的学生集体朝新学校迁徙，在这之前大部分学生都不知道新校区的事情。
等到了地方，所有学生都傻眼了，他们好奇的打量着地处偏僻的新二中，大门宽敞气派，校内空间庞大，目前开放的区域绿化的也不错，而且还有塑胶的田径场，铺着草皮的足球场，远处几座教学楼高高耸立，主体工程都已经完工了，看样�
