你是做梦大师-第38章
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果你看到你的身体依旧躺在床上，那么你就是假醒，正处于做梦状态中的所谓「肉身脱离经验」（out…of…body experience，简称OBE，这种现象我们在下一节会讨论，简言之，有这种经验的人似乎可以从身体之外的某个超越观点，知觉到整个环境。）然而，在假觉醒当中，不一定每次都可以发现你躺在床上，因此，最好的方法是比较一下目前的环境与清醒现实的差别，有那些东西不见了吗？与基本的地心引力定律或空间定位有违背吗？打开开关后灯亮了吗？用这些方式测验你能知道你是真醒还是在做梦的世界里。如果你体会到正处于做梦状态中，那么你可能正在做清明梦，或是你正运用你的能力引导某些经验。
我们研讨会的许多学员曾经历两种不同的假觉醒。第一种是做梦者从梦中明显转醒，然后他在转醒后有一个印象，知道自己又做了另一个梦。而且在真正的醒来之后，他能够修正这种真醒、假醒不同的印象。第二种假觉醒是，在做完一个梦之后，做梦者好像醒过来，置身正常的环境里。有时候，做梦者会看看时钟，了解一下在明天起床活动之前能不能睡饱。在我的假觉醒经验里，我似乎能在完全黑暗的房间（别的房间或自己即房），清楚看到时钟上所指的时间（注13）。有时候我胧朦觉察到我人依然在沈睡中，但我却醒来查看时间，看看是否要叫醒睡觉中的身体，或是多睡一会儿。通常，这种情形发生在闹钟即将响的一小时内。我常有一个印象，当我真正醒来后，发现睡觉时看的时间，果然完全正确。
席莉亚．葛林曾描述另一种假觉醒。做梦者假醒后觉察到事情不太对劲。通常，做梦者依旧躺在床上，而且相当骇怕。环境中有股诡异气氛。做梦者可能听到呼吸声或交谈声。然后，如果做梦者没被驽醒（真觉醒），他可能探索一下环境，问说：「这里出了什么事？」或探头找寻发出声者的来源。
维吉尼亚就有类似的经验。她好像从梦中醒来，发现自己正躺在床上，一阵恐怖的黑暗或阴影飘了过来。她想睁眼，但睁不开；想尖叫，但口不能言。她不知发生了什么事，只听见两个男人谈论说要拿她的身体做某些用途。她体会出正在做梦，也知道不会受到伤害。这时，她眼睛可以张开了。入侵者变得很友善。其中一人竟是她大哥，还有大哥的朋友。他们三人碰在一起，其乐融融，就在维吉尼亚开怀畅笑时，做梦结束，她醒了过来。暂不论这个梦是要显示什么，它至少证明了，在睡觉与做梦时的恐惧心态，会有凹凸透镜的夸大扭曲效果。一旦你能克服恐惧，几乎都能发现，恐惧经验不再变得恐惧，甚至会变成愉快的经验。
梦中飞行
在梦中飞行似乎更易引起清明梦。在这些梦中，我们不必任何机械相助，就能像超人或小飞侠一样翱翔天际。如果你曾做梦飞翔，想必会是非常愉快的经验。透过孵梦或其他技巧，做梦飞行并非难事。
当你在梦中起飞时，只要你能在做梦状态中体会到，在现实世界里，这种现象根本不可能，那么就有很好的机会觉察到你正在做梦。有时候你会注意到，当你正在飞翔时，心灵似乎特别澄澈，并朦胧觉察到，这是你最喜欢的梦中活动之一。如果你能更进一步，用察觉力完全体认到你正在做梦，可能会变成清明状态，意识地指导飞行或其他活动。
有时候在进入清明梦时，你可能想入天飞行，只因为这非常好玩。在「溜冰大王」梦中，我选择在清明状态时以我最喜欢的溜冰活动，让冰刀插翅飞翔。有些清明梦者选择飞去拜访朋友、飞到最喜欢的地方去，或是练习飞行技巧。有些清明梦者报告说，他们每做一次飞翔之梦，飞行本领就更上层楼。我曾梦见身体扭绞一圈，利用双臂，化成直升机的螺旋桨。我印象很深，飞行技巧的好坏纯粹只是一种感觉，不是身体的特殊动作，这似乎很有象征意味。我和其他清明梦者发现，利用身体动作改善飞行技巧似乎是画蛇添足，因为只要有信心，我们的思想与情感便能指导飞行。
许多在梦中飞翔的人，不论是清明梦或前清明梦，他们会练习看能飞多高、多远。有些人更能耍玩高空飞行特技。许多做梦者提到，经历做梦飞行的假觉醒之后，真正醒过来时，他们真的肯定即使在清醒现实中也能飞行。我曾做过不少飞行的梦（清明或非清明梦）。理性上，我知道关于人可以悬浮的报导，目前还末经科学研究证实，而且，我梦中所描述的飞行，也从末在这三度空间中实现过。然而，梦中的印象实在太过深刻，因此我常不知不觉中想掌握心中的这种飞行状态，在溜冰或舞蹈时企图飘浮。到目前为止当然尚未成功过，不过，这种飞行的感觉启发了我，让我溜冰溜得更好，舞跳得更好，这真是一种值得欢迎的好影响。
的确有这种事，由于梦中的飞翔太过逼真，因此，即使心智健全、有理性的人都认为他们实际上真的可以飞行，这件事多少显示出他们心中的热切渴望。他们完全相信自己有能力在清醒的世界中飞行，或至少能在非物理的异次元中飞行。
有许多方法可以诱发做出在梦中飞行的梦，想做这种梦或许只想痛快畅游，或是想进到清明梦里。不管理由为何，我们所介绍的方法一定要耐心练习才行，总之梦中飞行的乐趣，确实值得我们努力练习。
首先，你可以运用孵梦，请求让你在梦中飞上青天。在孵梦前默默讨论的时候，描述一下你为什么、多么想在梦中飞翔。然后你的默唸句可以是：「我要飞行」、「今天晚上飞飞看」、「今晚我要飞到海滩」。入睡时牢牢记住这些句子。比较上，成功孵出做梦飞行，比成功孵出问题解决方案或启发，更为困难。这也许是因为，要孵梦解决困难时，你人已在困扰中挣扎了一段日子，因此，你的梦境制作人对这问题较熟悉，也更能成竹在胸的提出解决腹案。可是制作出特技，譬如像梦中飞行，这方面可能要于做梦历程中有更大的意识控制力才行。
你可以整天把焦点关注在做梦飞行上，以此强化你的孵梦力量。不断告诉自己，今晚你会在梦中飞行。注意观察乌的飞行动作，研究鸟在翱翔的照片，画书飞鸟图。或者，如果你对飞机更感兴趣，白天注意观察飞机飞行雄姿也会有帮助。你在清醒时有关飞翔的想法，将增加你在梦中飞行的可能性，或是认知到你正在做飞行的梦。你可以梦见身轻如燕自由飞翔，或是梦见驾机飞行，或在水上飘浮。最令人与奋的就是，我们的身体一点重量也没有。梦中若有朋友出现，他可能教你跳跃，越跳越高，或是毫无惧色地在水面飘浮，或者对别人表演跳跃、飞翔、飘浮。当然，你也可能梦见从高空中摔落。如果有这种情形，不要害怕，就自然落下吧！通常你会再度飘浮或飞翔，而且继续梦下去，也许会因此而变成清明梦。
肉身脱离经验
根据佛洛伊德学派的理论，飞行之梦代表着做梦者的欲望，这些欲望若不是要重新寻回幼儿期摇篮来回摇动的快感，就是要享受性欢偷或展示性能力；其后半部的说法，似乎与老周勃起方面的问题（见第五章），颇为吻合。而阿德勒的理论指出，我们用飞行之梦表达出想
要支配他人或优于他人的愿望。史塔克则认为，飞行之梦代表死亡，因为悬挂在空中暗示着鬼魂与天使。容格把飞行之梦视为一种象征，代表做梦者想从限制中或问题中脱身的欲望（或实际上已经脱身成功而有成就感）。这个诠释，与许多做梦者的生活情境相对照，确实也能说得通。在这样的梦里，飞行可能用来躲避追捕者，或用来克服做梦者的路障。
在诠释飞行之梦时，必须考虑到你的感受与联想。用心理学的方式可帮助你了解飞行之梦的含意，但这只是就某一层次而言的。过去的历史，甚至现代依然有很多人宣称，他们能把肉身留在床上，而意识的某个部份则四处游历。尤有甚者，他们更宣称，当意识脱离肉身之后，这个意识披上更轻、更精细的第二肉身，而目击者报告说，他们感觉到这样的肉身似乎很像鬼魂。
脱离肉身经验（OBE），自1920年代以来就有许多科学家在研究这种现象。杜维尔和其他的法国实验研究人员利用化学幕和其他装置，企图侦测这种现象。杜维尔用催眠的方式，从身体中引出第二肉身，并让观察者感知到第二肉身的出现。他宣称，第二肉身不仅让催眠对象造成生理上的改变，而且能被我们观察到、感觉到，甚至可以移动远处的物体。除此之外，世界各地尚有许多机构在做更为专精的研究，虽然他们的研究尚未提供「证据」，以生理侦测的方式证明第二肉身存在，不过，对这一现象的科学研究，已让科学家们重燃兴趣。也许，我们需要更为敏感的器械装置，以此测量更为细微的生理与环境变化。或者，OBE根本只是无根无据的幻想经验。不管是什么样的情形，对于这种情形一无所悉但却头一次碰到这种经验的人而言，往往因此而心神不宁，所幸，讨论与阅读这方面的问题，可以缓解不少焦虑。
诱出OBE的方法之一，就是在做梦时进入清明状态并选择飞行。另外还有一种方法，其理论基础是说，飞行之梦其实是第二肉身到处游历的暗喻。曾练习诱发OBE的人士表示，在飞行之梦中（驾飞机或用身体飞）开始变得有意识时，人可以觉察到他的肉身躺在床上，而他整个人则进到更轻的第二肉身里。
另有一派人认为，OBE是人在睡眠状态时，意识的直觉部份离开身体，而「意识中生理定位的部份」留了下来，这种现象很难用目前的科学技术－－例如脑波图测得。依照他们的说法，这个离开的意识刚开始时是被动的，它从「存在的本源」接收讯息，形成另一种「非生理定位的意识」。然后，这个「离开的意�
